IŅ un JAN koncepcija
Kosmoss pastāv mīlestībā, mainībā un dualitātē. Mainībai ir zināms ritms; tumsa un gaisma, nakts un diena. Kā arī ir divi pretpoli; Iņ un Jan, vīrišķais un sievišķais. Parasti vīrišķo aspektu apzīmē ar +, bet sievišķo ar -. Tas nenozīmē, ka viens ir labs un otrs slikts. Kā ir Dienvidpols un Ziemeļpols, tā magnētam ir 2 gali ar pretējiem lādiņiem.
Parasti šos pretstatītos aspektus simboliski apzīmē ar apli, kurā ir 2 pilieni; melns un balts. Pie kam melnajā ir balts punktiņš un baltajā melns. Tas simbolizē domu, ka nekas nav 100% labs vai 100% ļauns. Labajā ir daļiņā sliktā un sliktajā ir labā graudiņš; un tā līdz bezgalībai. Svarīgi izprast šo principu un iemācīties skatīties uz dzīvi filozofiskā mierā.
Šo melnā un baltā rotaļu var novērot arī dzīvnieku valstī: pingvīns un pandas lācīši, šajos dzīvniekos abas krāsas ir harmoniskā izkārtojumā.
Šīs enerģijas nepārtraukti plūst un pārvietojas. Arī cilvēka organismā novēro šo enerģiju klātbūtni un no tā vai viņas ir harmonijā lielā mērā atkarīga mūsu veselība un emocionālais stāvoklis. Ķīnas medicīnā blīvos orgānus uzskata par Iņ orgāniem, kā, piemēram: aknas, sirds, perikards, aizkuņģa dziedzeris, plaušas, nieres.
Jan orgāni skaitās tie, kuros ir dobumi: žults pūslis, urīnpūslis, tievā un resnā zarna, kuņģis. Tas nenozīmē, ka šajos orgānos nav pretējās enerģijas, tikai tās ir mazāk.
Šīm enerģijām jābūt līdzsvarā gan cilvēka organismā, gan dabā. Ja cilvēks ar savu nepareizo uzvedību izjauc šo enerģiju līdzsvaru, dabā var novērot katastrofas. Ja par daudz Jan, izceļas nemieri, karš, ugunsgrēki, ja par daudz Iņ, seko plūdi, lietusgāzes, aukstums.
Mūsu planēta ir dzīvs organisms un mūs auklē un uztur bezgalīgā mīlestībā. Tādu pašu sapratni un mīlestību Zeme gaida arī no cilvēka. Dabā nav nekā lieka, nekas nav absolūti labs, vai absolūti slikts, galvenais ir sapratne, mīlestība, miers, līdzsvars.
Enerģētiskie kanāli
Viens no Ci gun mērķiem ir Ci enerģijas cirkulācijas normalizēšana pa kanāliem un bioloģiski aktīvo punktu atvēršana. Ir 12 galvenie un 8 brīnišķīgie kanāli. Caur šiem kanāliem notiek enerģijas apmaiņa starp Kosmosu, cilvēku, Zemi. Ir 5 svarīgākie bioloģiski aktīvie punkti:
Bai hueij – virs galvas, Lao gun – rokās (2), Juņ cjuaņ – pēdās(2).
Uz centrālā kanāla atrodas 3 enerģijas katli: Sja dantjan – apakšējais enerģ. katls, Čžun dantjan – vidējais enerģēt. katls, Šan dantjan – augšējais enerģ. katls.
Mazais debesu loks veidojas no Iņ kanāla – Žeņ maij, kas atrodas ķermeņa priekšpusē, un Jan kanāla – Du maij, kas atrodas mugurpusē.
Pirmajā pakāpē galvenā uzmanība tiek veltīta enerģijas uzkrāšanā Sja dantjan enerģētiskajā katlā.
CI GUN PRAKSE
Visiem vingrojumiem kopīgs ir tas, ka blakus fiziskajām kustībām jāizmanto vizualizācija un iztēle, tie veicami trīs līmeņos:
Pirmais līmenis – pats zemākais, tiek prasīta vingrojuma precīza izpildīšana un tas ietekmē ķermeni,
Otrais līmenis – enerģētiskais, tas ir enerģijas sajušana, sensoros spēju attīstīšana, enerģijas vadīšana,
Trešais līmenis – Ci Gun stāvokļa izjušana, domformu veidošana un informācijas apmaiņa.
Noteikumi, kas jāievēro, praktizējot Ci Gun
1. Ērts, brīvs apģērbs, kājās vilnas zeķes vai čības, labs garastāvoklis un smaids!
2. Praktizēt ieteicams ne ātrāk kā 30 min. pēc ēšanas, ēšanā jāievēro mērenība.
3. Prakses laikā jāpanāk ķermeņa un prāta atslābināšana.
4. Labāk praktizēt vienmēr vienā un tai pašā laikā.
5. Netiekties pēc konkrēta rezultāta, darīt visu viegli, ar klusu prieku un mīlestību.
6. Prakses beigās vai negaidīta traucēkļa gadījumā rokas vienmēr uzliek uz apakšējā Dan tjan.
7. Iesācējiem pirms prakses jānoskaņojas, ka nekādi blakus traucēkļi (skaņas u.c.) neizsitīs viņus no līdzsvara.
8. Pēc fiziskas slodzes vispirms jāļauj enerģijai nomierināties, ja uz nodarbību atnāk tieši no darba, var veikt sasprindzināšanās atslābināšanās vingrojumus vai izdara atslābinošu masāžu.
9. Ci gun prakse neprasa īpašu diētu, bet ieteicama mērenība un uzticēšanās savam ķermenim.
10. Ja grib sasniegt atzīstamus rezultātus, nesmēķēt.
U sin koncepcija
Dabā un cilvēkā novēro 5 pirmelementus jeb piecas stihijas: ūdens, koks, uguns, zeme, metāls.
Katrai stihijai ir atbilstoša krāsa, smarža, enerģijas veids, atbilstošs orgāns cilvēka organismā.
Ķermeņa stāvoklis prakses laikā (pamatstāja)
1. Kājas plecu platumā, pēdas paralēli viena otrai, ceļgali brīvi, it kā starp tiem būtu ielikts balons. Uz kājām punkti, „burbuļojošais avots” un plecos „aka” atrodas uz vienas vertikālās ass. Enerģija brīvi tek no augšas uz leju un no lejas uz augšu.
2. Ķermenis atslābināts.
3. Acis ciet vai pievērtas.
4. Galva it kā pakārta aiz matiem, zods nolaists uz leju, avotiņš atrodas uz vienas līnijas ar pamatnes čakru. 5. Mēle piespiesta pie aukslejām.
6. Iekšējs smaids, lūpu kaktiņi uz augšu.
Ci Gun prakses rezultātā cilvēks kļūst kā sistēmas KOSMOSS-CILVĒKS-ZEME centrs un saņem enerģiju caur kanāliem Žeņ mai, Du mai, Čžun mai. Tas ir svarīgi, lai sagatavotu dvēseles izeju un iespēju mācīties ārpus ķermeņa. Lai tas varētu notikt, būtiski saglabāt zelta vidusceļu un harmoniju visā. Juaņ traktējas kā pirmsākums, Czin kā radošais aspekts, Šeņ kā gars. Būtībā tie ir ci enerģijas dažādi aspekti. Czin ir kā tās rupjākā daļa, Juaņ ci ir kā domu enerģija, kas savukārt pārveidojas Juaņ šeņ.
Pirmais līmenis: Parasta cilvēka dvēsele, kura pēc nāves nonāk debesu valstībā. Ja sāk praksi, izmaiņas sākumā notiek sūnu, tad molekulu un vēlāk atomārā līmenī.
Otrais līmenis: Tajā ļoti maz Iņ un tā jau spēj veidot dubultniekus, palīdzēt cilvēkiem, saņemt informāciju utt.
Trešais līmenis: Pēc ilgstošas prakses tā kļūst Jan tipa dvēsele ar augstu enerģētiku. Tā var brīvi pārvietoties kosmosā un spēj saprast jebkuru citas civilizācijas valodu. Tā ir nemirstīga. Tāpēc visu prakšu mērķis ir iegūt trešā līmeņa Jan dvēseli.
Ci Gun stāvoklis
Tradicionāli cilvēka apziņa var būt trīs stāvokļos; modrības stāvoklis, pirms miega stāvoklis, miegs. Ci gun stāvoklis ir it kā starpstāvoklis starp nomodu un mieru. Smadzenes intensīvi strādā £ ritmā. Lai ieietu Ci Gun stāvoklī, jāveic pāreja, bet tas bieži izsauc diskomfortu. Jebkura pāreja ir zaudējums, atteikšanās no kaut kā, lēciens nezināmajā, nākotnē. Tāpēc ir vajadzīgs skolotājs, kas palīdz un atbalsta. Pārdzīvotais ir dziļi individuāls, bet pēc pārejas cilvēks jūtas daudz labāk. Augstākajos Ci Gun stāvokļos apstājas elpa un sirds darbība. Sākumā šo pāreju veikt ir diezgan grūti, vēlāk to iemācās veikt ātri, it kā ielēkt un izlēkt no šī stāvokļa. Tas ir kā ceļojums citā pasaulē vai lidojums bezgalībā un brīvība. Tas ir vienīgais veids kā iepazīt Dievu. Vispirms jāharmonizē Iņ un Jan enerģija. Bērni to uztver vienkārši un dabiski. Tāpēc bieži instruktors saka, jūtieties kā bērns.
Kanālu atvēršana uz rokām un kājām
1. Ieņem Ci Gun pamatstāju,
2. No rādītājpirksta un vidējā pirksta izveido tādas kā spīles,
3. Precīzi pa pirkstu sānu meridiāniem it kā izslauc katru pirkstu. Slikto enerģiju domās pārvērš smiltīs,
4. Tādā veidā darbību atkārto ar katru roku 2x un katru roku kopumā 3x,
5. Tādā pašā veidā cenšas izslaukt arī kāju pirkstus,
6. Līdz seko doma, ka tas, kas cilvēkam mēsli, zemei mēslojums.
Sagatavošanās vingrojumi
Šie ir vingrojumi, kurus var veikt tādā vai citādā kārtībā, atkarībā no tā, kā jūtas ķermenis. Tos drīkst rādīt draugiem, ģimenes locekļiem un bērniem bez vecuma ierobežojuma.
I Bērns lūdz Budu
Ci gun pamatstāja – rokas lūgšanas pozā
Izjūtam cieņu un paļāvību uz dievu sevī, salikt rokas lūgšanā, kā to dara austrumnieki, kad pielūdz Budu.
Sajusties tīri, paļāvīgi un atvērti kā bērns.
Sākam plaukstu apļošanu uz sevi no lejas uz augšu 8x vai 2-3x pa 8
Apļojam plaukstas pretējā virzienā 8x vai 2-3x pa 8
Tā dara vairākas reizes, ik pa laikam mainot virzienu
Vingrojuma izpratnes līmeņi:
1. Parasts fizisks vingrinājums plaukstu locītavu plastiskuma attīstīšanai.
2. Iņ un Jan enerģijas harmonizēšana. Sajust + un – enerģijas pārvietošanos no augšas uz leju un no lejas uz augšu
3. Iztēloties sevi kā Budu vai citu garīgo autoritāti, kurš izrāda cieņu otram Budam. Ja labi atslābina ķermeni, izjūt kā enerģija griežas visapkārt.
II Budas rokas glāsta zemi un kosmosu
Ci gun pamatstāja, rokas plecu augstumā, glāsta zemi un debesis
Taisnas rokas plecu augstumā, plaukstas uz leju,
No priekšas uz sāniem un no sāniem uz priekšu glāsta it kā ūdens virsmu,
Pagriež plaukstas uz augšu un glāsta debesis,
Atgriež rokas sākuma stāvoklī. Vingrojumu veic 8x
Vingrojuma izpratnes līmeņi
1. līmenis
Fiziskais vingrojums, aktivizē bioloģiski aktīvos punktus krustos un pretī sirds čarkai un pakausī,
2. līmenis
Aktivizē enerģiju un atver Veiļu punktu (astes kaulā), Lulu (ūdens pacēlāja riteni) pretī sirds čarkai, Dzelzs sienā jeb nefrīta spilvenā (pakauša daļā),
3. līmenis
Ar bezgalīgi garām rokām glāsta zemi un Kosmosu, jūt un redz visu.
III Svētā dzērve dzer ūdeni
Ci gun pamatstāja- iejūtas dzērves lomā, dzērve kārto spalvas un dzer ūdeniNedaudz galvu noliec uz priekšu, tad pa kreisi, cik var tālu kā putns, kas tīra spalvas,
Tad uz augšu un sākuma stāvoklī, zods veido izstieptu elipsi 8x,
To pašu atkārto uz labo pusi 8z,
Dzērve izstiepj kaklu, cik var priekšu uz priekšu, noliec galvu, it kā paņem knābī ūdeni un dzer. Vingrojuma laikā sajūtam mugurkaula stiepšanu no papēžiem līdz matu galiņiem.
Vingrojuma izpratnes līmeņi
1. līmenis
Fiziskais – krūšu kurvja un kakla skriemeļu lunkanības trenēšana,
2. līmenis
Ci enerģijas cirkulācijas uzlabošana pa mugurkaulu uz augšu un bioaktīvo punktu aktivizēšana,
3. līmenis
Iejusties dzērves tēlā. Tad, esot ci gun stāvoklī, var saprast putnu valodu.
IV Lielais pasaku pūķis jūrā jauc ūdeni
Ci Gun pamatstāja – iztēloties jūru, pamazām pārvērsties par pūķi, kas skalojas jūrā
Rokas uz nierēm, īkšķi uz priekšu, iztēloties sev garu asti,
Rotēt gurnus pret pulksteņa rādītāja virzienu 8x, kājas neatraujot no grīdas,
Tad 8x reizes rotē pa labi. Sajust ūdens pretestību un to, kā tas rotē iekšējos orgānos,
Griezienā izlēkt no ūdens. Nokratīt gaisā visu lieko 3x vai vairāk
Vingrojuma izpratnes līmeņi
1. līmenis
Krustu un kāju izkustināšana, lai aktivizētu Ci plūsmu. Atbrīvošanās no blokiem šajā apvidū,
2. līmenis
Nieru tīrīšana ar ūdens stihiju, jo abu Ci ir vienāda. Sajust, kā ūdens skalo un burbuļo nierēs, riņķo un aizvāc negatīvo enerģiju.
3. līmenis
Sajusties kā pūķītim. Ja ieiet Ci gun stāvoklī, var kontaktēties ar pūķiem un saņemt informāciju.